Posts Tagged ‘Exercise’

1485564984352 1485564907161 1485564829271 1485564654502

 

 

 

 

Jalan santai dan lari kecil-kecil saat hari libur ini dengan jagoan saya kira-kira 3.52 km dalam waktu 1 jam 1 menit 33 detik, bakar 106 kalori, dengan kecepatan 3.44 km/h, dan total langkah adalah 5588.

WHO merekomendasi untuk olahraga rata-rata 40 menit sehari (atau kira-kira 8000 langkah), ref: Mi Fit.

Tetap Olahraga untuk jaga kesehatan.

Eng…

Fun walk in holiday with my boy around 3.52 km in 1:01:33 time, 106 burned (calories), 3.44 speed (km/h), and total steps is 5588.

World Health Organization (WHO) recommends to exercise for 40 minutes daily (walk ~8000 steps), ref: Mi Fit.

Keep doing exercise to be health.

 

 

Advertisements